值此第13个国际幸福日来临之际，为紧扣“安全领航 青春飞扬”为主题的“雅正”系列安全月活动主题，进一步推动学生身心全面成长，深化生命教育的丰富内涵，引导学生关注幸福、思考幸福的真谛，培养学生积极心理品质，提升心理抗压能力，有效应对心理挑战。3月20日，经济管理与电商学院精心开展“创造你的专属‘安全岛’”压力疏导心理团辅活动，旨在通过艺术疗愈的方式，助力学生在面对不良情绪时，寻得心灵上的宁静与安全。
活动伊始，同学们闭上眼睛，调整呼吸，在引导语的带领下，想象自己置身于舒适的场景中，或许是阳光明媚的海边，或许是静谧幽深的森林。心理辅导员鼓励大家细化想象，感受阳光的温暖、海风的轻抚、树叶的沙沙声，让身心逐渐放松。
“觉察你的情绪，但不要沉浸其中。”伴随着舒缓的音乐，心理辅导员引导着同学们与自己的情绪对话，学习接纳而不被情绪左右。随后，心理辅导员带领同学们用彩色画笔在画纸上创造属于自己的“安全岛”。这里说的“安全岛”指的是一种内在的想象空间，个体可以在那里找到安慰和稳定，它可以帮助同学们创建一个心理上的“避风港”。心理辅导员带领同学们通过一步步勾画安全岛轮廓、添加安全岛“核心物件”、进行安全岛“区域规划”、补充岛内安全感元素，进行自我探索，自我觉察，了解到哪些元素让自己感到安全、为什么这些元素重要，帮助同学们在建设安全岛的过程中，完成自我保护和疗愈。“这次活动让我学会了如何与自己的情绪相处，也让我意识到关注心理健康的重要性。”一位参与者分享道，“我的‘安全岛’是一片开满鲜花的草地，以后每当我感到压力大的时候，我就会闭上眼睛，回到我的‘安全岛’，让自己平静下来。”
此次活动，以“雅正”安全活动月为契机，不仅为同学们提供了一个放松身心、释放压力的机会，更让同学们在忙碌的学习间隙中获得宝贵的放松时间，在轻松有趣的活动中更深入地了解自我，提升幸福感。展望未来，经济管理与电商学院将始终秉持初心，不断开展更多温暖人心、有益于身心健康的团体心理辅导活动，助力更多学子提升心理健康水平，为同学们的心理健康保驾护航，一起携手在心灵成长的道路上前行。（文/丁雪）